Lymfedrænage
Jeg hjælper også med
Manuel lymfedrænage hos BS Zone
Oplever du, at kroppen føles tung, spændt eller hævet? Måske især i ben, arme eller omkring maven, hvor du kan føle dig oppustet og mindre bevægelig. For mange mennesker hænger disse fornemmelser sammen med, at kroppens lymfesystem er belastet og har svært ved at få væske og affaldsstoffer til at cirkulere optimalt.
Hos BS Zone tilbyder jeg manuel lymfedrænage – en blid, rytmisk og målrettet behandlingsform, der har fokus på at støtte kroppens naturlige flow. Det gøres gennem tryk, rotationer og strøg i og på kroppen og i samarbejde med nervesystemet, åndedrættet og diafragma (mellemgulvsmuskelen).
Behandlingen bruges ofte ved væskeophobning (ødemer), men mange oplever også, at den kan skabe mere ro i kroppen, smertelindring og generelt velvære.
Manuel lymfedrænage er ikke en hård eller “fikse-det-hele”-behandling. Det er en rolig, respektfuld tilgang til kroppen, hvor vi arbejder med de signaler, kroppen allerede giver.
Hvad er lymfedrænage?
Manuel lymfedrænage er en særlig form for manuel behandling, der arbejder med kroppens lymfesystem gennem lette, rytmiske pump, strøg og bevægelser i huden og kroppens væv. Formålet er at støtte lymfens naturlige transport, så væske lettere kan bevæge sig gennem systemet og videre til de områder, hvor lymfen filtreres.
Behandlingen adskiller sig fra klassisk massage ved at være langt mere blid og langsom. Her handler det ikke om at “ælte” muskler, men om at stimulere flow og skabe plads i vævet.
Manuel lymfedrænage anvendes ofte ved:
- hævelser og væskeophobning
- lymfødem (fx efter operation eller traume)
- spænding og tyngde i kroppen
Mange vælger dog også behandlingen, fordi den opleves som dybt beroligende for både krop og nervesystem.
Lymfesystemet – kroppens stille kredsløb
Lymfesystemet er et af kroppens vigtigste, men ofte mest oversete systemer. Det findes næsten overalt i kroppen – omkring organer, muskler, bindevæv og blodkar – og fungerer som en slags transport- og rensningssystem.
Lymfesystemet består blandt andet af:
- lymfekar, som transporterer lymfevæsken
- lymfeknuder, hvor væsken filtreres
- lymfatiske organer, der spiller en rolle i immunforsvaret
En af lymfesystemets vigtigste opgaver er at hjælpe kroppen med at bortlede overskydende væske og affaldsstoffer. I modsætning til blodkredsløbet har lymfesystemet ikke sin egen “pumpe” som hjertet. Det er i høj grad afhængigt af bevægelse, vejrtrækning og ro i nervesystemet.
Når lymfesystemet bliver belastet, kan det vise sig som hævelse, spænding, tyngde eller nedsat bevægelighed i kroppen.
Hvad kan lymfedrænage betyde for kroppen?
Når lymfesystemet får bedre betingelser, kan kroppen ofte begynde at arbejde mere frit. Manuel lymfedrænage handler ikke om at presse kroppen, men om at støtte de processer, der allerede er i gang.
Mange oplever, at behandlingen kan bidrage til:
- En bedre væskebalance
Når væske lettere kan transporteres væk fra vævet, kan følelsen af hævelse, tyngde og spænding mindskes. - Støtte til immunforsvaret
Lymfesystemet spiller en vigtig rolle i kroppens immunfunktion, og et bedre flow kan være med til at aflaste systemet. - Optimeret udrensning og restitution
Kroppen får lettere ved at komme af med affaldsstoffer, hvilket kan opleves som mere energi og hurtigere restitution. - Dæmpning af ødemer og hævelser
Især i arme, ben eller omkring mave og brystkasse, hvor væske har tendens til at samle sig. - Smertelindring og mindre spænding
Når trykket i vævet reduceres, oplever nogle færre smerter og mere bevægelsesfrihed. - Forbedring af hudens spændstighed
Bedre cirkulation i vævet kan have en positiv indvirkning på huden. - Øget velvære og kropsfornemmelse
Mange beskriver en følelse af mere lethed, ro og bedre kontakt med kroppen efter behandlingen.
Effekten varierer fra person til person, og forandringer kan komme gradvist over tid. Det vigtigste er, at behandlingen tilpasses din krop og dit udgangspunkt.
Mulige årsager til ødemer – og hvorfor helheden er vigtig
Der kan være mange årsager til, at kroppen begynder at samle væske, og ofte er det ikke én enkelt faktor, men flere belastninger, der spiller sammen.
Ødemer kan blandt andet hænge sammen med:
Muskelspændinger eller muskelsvaghed, som hæmmer kroppens naturlige pumpefunktion
Spændt eller overfladisk vejrtrækning, hvor diafragma ikke bevæger sig frit
Et belastet nervesystem, fx ved længerevarende stress
Kronisk lymfeødem, fx efter operation, traume, arvæv eller medfødt
Inaktivitet, hvor kroppen mangler bevægelse til at understøtte cirkulation
Medicinske tilstande, fx lever-, lunge- eller venøse problematikker
Netop fordi årsagerne ofte er komplekse, arbejder jeg altid helhedsorienteret. Jeg ser på sammenhængen mellem krop, vejrtrækning, spænding og nervesystem. Lymfedrænage er effektivt efter operationer og strålebehandling, hvor lymfebaner kan være beskadigede. Lymfedrænage understøtter kroppens naturlige heling ved at genoprette flow og aflaste systemet.
Sådan foregår manuel lymfedrænage hos BS Zone
Når du kommer til lymfedrænage hos mig, tager behandlingen altid udgangspunkt i din krop og din situation. Der findes ikke én standardbehandling, der passer til alle.
Behandlingen kan blandt andet bestå af:
- Blide, rytmiske pump og strøg, som støtter lymfesystemets bevægelse
- Rotation og mobilisering af led, for at skabe mere frihed i kroppen
- Dybere arbejde i væv og omkring organer, når kroppen er klar til det
Jeg starter altid centralt i kroppen og arbejder mig gradvist ud mod arme og ben. Det giver de bedste forudsætninger for, at væsken kan bevæge sig videre uden at skabe øget pres i systemet.
Fokus på vejrtrækning, diafragma og nervesystem
Et vigtigt element i min tilgang er vejrtrækningen. Diafragma fungerer som en naturlig pumpe i kroppen og spiller en central rolle for både lymfesystemet og nervesystemet.
Når vejrtrækningen er spændt eller begrænset, kan det påvirke flowet i kroppen. Derfor arbejder jeg altid med at skabe mere ro og bevægelse i vejrtrækningen som en del af behandlingen.
Mange oplever, at netop dette fokus giver:
- mere ro i kroppen
- bedre fornemmelse af balance
- lettere adgang til restitution
Hvad kan du forvente efter behandlingen?
Reaktionen efter manuel lymfedrænage er individuel, men mange oplever:
- færre smerter
- større bevægelighed
- en følelse af lethed i kroppen
- mere ro og afslapning
- øget træthed på en god måde
- behov for at drikke mere vand
- øget tissetrang (kort periode, efter behandling)
Jeg anbefaler altid, at du lytter til kroppen efter behandlingen og giver den lidt ekstra ro, hvis muligt. Derudover at du altid drikker godt med vand efter behandlingen, da kroppen har brug for væske.
Lymfedrænage som en del af et helhedsorienteret forløb
Hos BS Zone arbejder jeg ud fra en helhedsorienteret tilgang, hvor manuel lymfedrænage ofte kombineres med andre behandlingsformer, når det giver mening.
Det kan fx være:
Alle behandlinger foregår til samme timepris, og det giver fleksibilitet til at sammensætte et forløb, der passer til dig.
Hvem kan have gavn af manuel lymfedrænage?
Manuel lymfedrænage kan være relevant, hvis du oplever hævelse eller tyngde i kroppen, spænding og ømhed i vævet, oppustethed, langsom restitution eller et nervesystem i konstant alarmberedskab.
Hvornår skal vi være ekstra opmærksomme?
Der er situationer, hvor manuel lymfedrænage ikke er relevant, eller hvor der skal være ekstra opmærksomhed – fx ved:
- feber eller aktiv infektion
- pludselig uafklaret hævelse
- alvorlig hjerte- eller nyreproblematik
De vigtigste kontraindikationer: forbudt område
- Svagt hjerte
- Betændte tarmsygdomme
- Stærkt forhøjet blodtryk
- Trombose – blodprop
Er du i tvivl, er du altid velkommen til at kontakte mig, så finder vi den rette løsning.
Book tid til lymfedrænage hos BS Zone
Vil du høre, om manuel lymfedrænage kan være relevant for dig, og om det kan afhjælpe dit ubehag?
Så book din tid hos mig i dag. Du kan finde mine kontaktoplysninger her.
Hos BS Zone møder du en behandling, hvor der er tid, ro og plads til hele dig.
Effekten varierer fra person til person, og forandringer kan komme gradvist over tid. Det vigtigste er, at behandlingen tilpasses din krop og dit udgangspunkt.
Ofte stillede spørgsmål
Manuel lymfedrænage er en blid og rytmisk behandling, der har til formål at støtte lymfesystemets flow. Den bruges ofte ved væskeophobning (ødemer) og kan også opleves som smertelindrende og beroligende for kroppen.
Mange oplever behandlingen som rolig og behagelig. Teknikken er typisk blid og rytmisk, og efter behandlingen kan du føle dig mere let, afslappet – og nogle gange træt på en rar måde.
Tegn kan være hævelse, spændinger, smerter, træthed, nedsat bevægelighed, oppustethed, lavt immunforsvar og langsom heling.
Vejrtrækning og diafragma kan fungere som en naturlig “pumpe” i kroppen. Derfor har jeg altid fokus på din vejrtrækning og dit nervesystem som en del af behandlingen.
Det afhænger af din tilstand og dine symptomer. Nogle oplever effekt hurtigt, mens andre har brug for et forløb. Jeg tilpasser altid planen løbende sammen med dig.
Ja. Hos BS Zone arbejder jeg helhedsorienteret og kombinerer ofte metoder som akupunktur, zoneterapi, nerverefleksologi og laserterapi, når det giver mening for din krop – til samme timepris.
Ved fx pludselige uafklarede symptomer bør man typisk få en vurdering først. Hvis du er i tvivl, så kontakt mig – så hjælper jeg dig med at finde den rigtige vej.
Klinikken ligger i Skødstrup nær Aarhus, og der er gratis parkering ved døren.
Kontakt
Book din tid i dag
Har du spørgsmål til, hvordan akupunktur kan hjælpe dig, eller vil du høre mere om mine behandlinger?
Kontakt mig på 26 29 72 83 eller send en mail til kontakt@bszone.dk. Jeg glæder mig til at tage imod dig, og hjælpe dig med at opnå bedre sundhed og velvære!
Min klinik ligger centralt i Skødstrup, tæt på Aarhus, og der er gratis parkering lige ved døren, så du nemt kan komme til din behandling.
